Smartphones im Bett stören den Schlaf
Vor dem Schlafengehen noch mal schnell die E-Mails checken, im Netz surfen oder mit den Freunden chatten – aktuelle Studien zeigen, wer im Bett noch zu Smartphone, Tablet oder Laptop greift, der bringt seinen Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander. Moderne LED-Bildschirme enthalten einen vergleichbar hohen Anteil an blauem Licht wie unser Sonnenlicht. Eine solche Blaudusche signalisiert unserer inneren [...]